2024年 03月 15日
去年の8月に検診してもらった網膜眼科医のアポが昨日あり
目の検査をしてきました
私の目の病気はMacTelと呼ばれこれといった治療方法がなく
視力の現状維持とできれば視力を少しでも回復する為に
目を酷使するコンピューターの画面を見る時間を減らしたり
ありきたりだがアルコール摂取を控え、質の良い睡眠時間を確保し
耳にタコができるくらい言われている運動や食事療法で
健康を維持する以外には対処法がないのです
砂糖を控えるとか緑黄色野菜を食事に取り入れる事は
糖尿病の予防だけではなく、私の目の病気にも影響するので
私が毎日運動と食事に気を配る根本的な理由なのです
昨日は白内障の手術をする紹介状とアポも入れてきました
今ある自分の体を大切にいたわってあげ
目や歯の健康に力を入れようと思いながら
春の新緑が息づくトレイルでの運動を今朝も楽しんだ
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by miekofrench
| 2024-03-15 02:30
| 自分の事