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フレンチ of ナッシュビル

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グリーン・スムージーを作るまで

グリーン・スムージーは運動の後良く飲みます。
ケールとレモンジュース、冷水、
冷凍したストロベリーやパイナップルなどを入れて
ブレンダーでミックスします。
運動の後、これが美味しのです。
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昨日はケールのセールが職場から5分ぐらいのホールフーズ(食料品店)であり
沢山買ってきました。ケールは刻んで洗って、冷凍しておきます。
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ケールを刻んで、2ー3回よく洗い、
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2回水切りをし、
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サンドウィッチバッグに詰めて、空気をストローで抜きます。
宇宙食みたいに真空パックになります。
冷凍しておくと、後でスムージーをつくるときに便利。
これ一つで2人分のグリーンスムージーが出来ます。
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Commented by hairpriori at 2014-08-03 08:02
身体によさそうですね^^
Commented by runninggirl_usa at 2014-08-03 09:45
こんにちは
うふふ 私もケール+果物のスムージ愛好家です。
健康にいいですよね~青汁!
いつも暖かいコメントと応援ありがとうございます。
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by miekofrench | 2014-08-02 09:10 | 食事 | Comments(2)