インフルエンザにはこれで対処

月曜日の朝 オフィスで仕事をしていたら、寒気と頭痛がおしよせ、早退してうちに帰り、その後3日3晩 ベッドから起き上がれなかった。インフルエンザにかかってしまい熱が続き、体の節々が痛くて、 体重が2キロも減った。

インフルエンザの予防接種は毎年 やっているけど、こんな風にインフルエンザで寝込んだのは過去を含めてこれで2回目。いつもは健康体の私も 参ってしまった。  3日間、オレンジジュース、ヴィタミンC、NyQuil、睡眠また睡眠、で過ごした。 主人に感染させない様に、隣の部屋にいいる主人に携帯で話をした。

3日も寝たきりだと、身体の筋肉が弱ってしまって、立ったり 座ったりするのが大変になってしまう。病気で寝たきりの人の足腰が弱ってしまうというのが身にしみてわかりました。 健康な時には普通に出来る事が出来なくなる。 自分の体を大切にしなくてはと思った。食事を考えて選び、体を丈夫にするための運動も大切だからね、と自分に言い聞かせた。
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オフィスの皆に感染するといけないので 木曜日と金曜日はうちで仕事。 

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by miekofrench | 2014-02-07 07:48 | 健康と運動 | Comments(0)