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フレンチ of ナッシュビル

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グリーンスムージー

毎朝飲むグリーンスムージー
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私のスムージーの作り方

  • 冷凍ケール1カップ
  • 冷凍ベイビースピニッチ(ほうれん草)1カップ
  • 冷凍フルーツ1カップ
  • 冷凍バナナ半分
  • 牛乳1カップ
  • お湯1カップ入れて

ブレンダーでガーッとブレンドして出来上がり
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冷凍フルーツはイチゴやブルーベリー、
パイナップルやマンゴーやラズベリーだったりする

その日入れる冷凍フルーツによって
グリーンの色がパープルになったりするけど
朝のグリーンスムージーは体によろしくて大好き
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今朝のワシントンDC地方は今年初めての雪が降り
白い雪がうっすらと外の駐車場に積もっている







by miekofrench | 2019-12-11 20:40 | ダイエットと血糖値